지인한의원 행복진료실

송내역 십자인대파열 운동 후 무릎이 붓고 아파요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

건강이 우선이라지만

무리한 운동으로 병이 생기기도 하는데요

적절한 신체 활동으로

건강한 생활하세요

오늘은 십자인대파열에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 십자인대파열의 정의

무릎관절의 관절주머니 안에는 독립된

두 개의 인대가 십자 모양으로

교차하여 있는데 이러한 십자인대는

전방십자인대와 후방십자인대로

구성되어 있으며 무릎이 앞뒤로 흔들리지 않게

고정시켜주는 역할을 합니다.

전방십자인대의 주된 역할은 정강뼈가

앞으로 미끄러지거나 무릎관절이 과도하게

펴지는 것을 방지하는 것입니다.

송내역 십자인대파열의 원인

십자 인대의 파열은 교통사고나 낙상 등의

직접적인 수상에 의해 발생하는

경우도 있지만 전방 십자 인대 파열은

주로 농구, 축구, 스쿼시 등의 운동 중에

직접적인 가격 없이 발생하여 대표적인

스포츠 손상으로 알려져 있습니다.

파열이 일어나는 상황을 살펴보면

경기 중에 갑자기 속도를 내다가 속도를

멈춘다거나 급작스럽게 방향을 바꿀 때,

무릎에는 외부압력이 가해지고 동시에

회전력도 작용하여 이를 제어할 수 없을 때

전방 십자 인대 파열이 발생합니다.

송내역 십자인대파열의 증상

십자인대가 파열될 시 ‘퍽’하는 파열음과

함께 무릎 속에 피가 고여 손상

부위가 붓고 통증이 유발됩니다.

하지만 통증이 지속적이지 않고 며칠이 지나면

붓기가 가라앉기 때문에 타박상으로 오인해

치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.

방치된 전방십자인대 파열은 무릎관절의

유동성이 증가함으로써 주변 연부조직들,

특히 연골판 파열을 초래하게 됩니다.

연골판이 찢어진 것이 또 방치되게 됨으로써

조기퇴행성 관절염이 오기 때문입니다.

슬관절 질환 환자는 계단 오르기나 등산과

같은 무리하게 무릎을 사용하는 운동을 피하는 것이 좋습니다.

또한 재활운동 프로그램을 통해 근육을

강화해야 하는데 운동을 할 때는 염증 예방을

위해서는 운동 후 20분 정도로 약간 얼얼하다는

느낌이 들 때까지 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다.

찜질은 통증을 경감시켜주고 무릎의

가동 범위를 정상화하는 데 도움이 됩니다.

운동 중 통증을 계속해서 느끼거나 종창이 있을 경우

또는 3~4주의 재활 운동 후에도 낫지 않는다면

병원에 가서 진료를 받아야 합니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

십자인대파열의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

십자인대파열로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

십자인대파열로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 계류유산 후 몸을 충분히 휴식하고 조리해야 합니다.

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

임신을 경험한 여성이라면

누구나 느껴보았을

생명에 대한 애정과 위대함!~

그러나 유산을 경험했을 때

느끼는 죄의식과 허탈함은

이로 말할 수가 없는데요

오늘은 계류유산에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 계류유산의 정의

계류유산은 임신이 되고 초음파에서

아기집도 보이지만 발달 과정에서

태아가 보이지 않거나 임신 초기에 사망한

태아가 유산을 일으키지 않고 자궁 내에

그대로 잔류하는 경우를 말합니다.

즉 임신 20주 전에 임신이 종결된 것을

의미하는데 의학적 시술을 하지 않고

두면 양수나 태반은 일부 흡수되고

나머지는 자궁 내막에 붙어 있게 됩니다.

송내역 계류유산의 원인

계류유산을 비롯한 자연유산은 80%는

임신 첫 12주 이내에 일어나며

염색체이상이 초기 유산의 50%를 차지합니다.

임신 횟수가 증가할수록 부모의 나이가

많을수록 유산의 빈도는 높아지며

만삭 분만 후 3개월 이내에

임신한 경우도 자주 유산합니다.

그 외에도 감염이나 조절 안 된 당뇨병,

황체호르몬 결핍 같은 내분비이상이

있거나 면역학적 요인, 자궁기형 등이

있는 경우에 발생합니다.

송내역 계류유산의 증상

임신 초기에는 정상적인 임신처럼 무월경, 오심, 구토,

유방 변화, 자궁의 발육 등을 보이다가

태아 사망 후 질출혈 같은 증상을 보일 수 있습니다.

자궁은 더이상 커지지 않고 유방의 변화는

대개 퇴행하며 체중 감소가 있을 수 있으나

대부분의 산모들은 이 시기에 무월경 외에는

아무런 증상을 느끼지 못합니다.

사망한 태아가 자궁내에 장기간 잔류할 경우

심한 응고장애를 일으킬 수 있습니다.

흔히 유산은 아이를 출산한 것과 비슷하다고 말합니다.

이는 임신 개월 수가 많을수록 호르몬

영향이 크고 자궁이 정상으로 돌아오는데

오랜 시간이 걸리기 때문입니다.

출산은 아니지만 임신 전과 같은 몸 상태로

돌아오려면 충분한 관리가 필요합니다.

하지만 대부분은 임신부들이 아이를

지키지 못했다는 죄의식과 심리

적 위축으로 유산 후 자기 몸 관리에는

소홀한 경우가 많습니다.

계류유산 후 충분한 휴식과 몸조리가 이뤄지지 않으면

자궁이 정상적으로 회복되기까지 더 오랜 시간이 걸리고

후유증이 생길 수 있기 때문에 꼭 관리에 힘써야 합니다.

심한 경우 우울증을 겪을 수 있으므로

마음의 안정을 갖도록 남변과 가족의

충분한 위로와 배려가 필요합니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

계류유산의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

계류유산으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

계류유산으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 산후비만 출산 후 살이 너무 쪘어요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

여성이 출산을 하고 육아를

하면서 출산 전 몸매로

돌아오기가 쉽지 않은데요

오늘은 산후비만에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 산후비만의 정의

임신 중 늘어난 지방조직과 혈액량 등으로 인해

체중이 증가하다가 출산 후

차츰 줄면서 대개 3개월에서 늦어도

1년 이내에 원래 체중으로 돌아가는데

1년이 지나도 체중이 임신 전으로 돌아가지

않는 것을 산후비만이라고 합니다.

산후비만을 방치하면 시간이 지날수록

체중 감량은 더욱 힘들어지며 출산 후

6개월까지는 생리적 체중 감소 작용과

모유 수유 때문에 비교적 쉽게 체중이 줄어들지만

이 시기를 놓치면 몸은 늘어난 체중을

유지하려는 특성이 있습니다.

또한 산후비만은 생리불순이나 난임, 고

혈압, 당뇨병 등의 위험도 높아집니다.

송내역 산후비만의 원인

출산 후 호르몬의 영향으로 피하지방이

늘어나게 되는데 산후에는 지쳐버린

몸과 자궁을 보호하기 위해 여성 호르몬이

증가하고 피하지방이 많아지기 때문입니다.

또한 대부분의 수분은 출산 후 1개월 이내에

빠져나가지만 임신 중 증가했던 지방은

천천히 빠지기 때문에 산후 비만이

되지 않도록 주의해야 합니다.

산후 비만의 가장 큰 원인은 임신 중에

과식하던 식습관을 출산 후에도

계속 되풀이하기 때문입니다.

통계상으로 출산 후 원래의 체중으로

돌아오지 않는 여성이 30%나 된다고 합니다.

또한 30대 비만 여성의 80%가 임신과

출산을 계기로 살이 쪘다는 통계도 있습니다.

송내역 산후비만의 예방

출산 직후부터 6주까지를 산욕기라고 하며

체중이 가장 많이 감소하는 때입니다.

만약 임신 중 정상적으로 체중이 증가했다면

이 시기에 저절로 감소해 원래

몸무게로 쉽게 돌아갑니다.

체중 감소의 이유 중 하나는 혈액배출이며

임신 중 50%나 증가한 혈액은 산후

소변이나 땀으로 배출되며 혈액이 혈관을

빠져나가 신체 조직으로 흡수되면 나타나는

부종도 2주 이내로 사라집니다

.

부기가 살이 된다고 오해하기 쉬운데

부기는 일종의 수분일 뿐 지방으로 바뀌지 않습니다.

이때 모유수유를 적극적으로 하면

다이어트에 도움이 됩니다.

출산 후 6주 이후에는 적극적인 운동과

식이조절은 산후 건강관리에 도움이 되고

특히 탄수화물은 지방으로 다량 전환되므로

고단백 음식을 균형 있게 섭취합니다.

자연분만을 한 산모는 출산 후 6주 정도

지나면 운동을 시작할 수 있으며 복부에 탄력을

주는 복근 운동을 하는 것이 좋습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

산후비만의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

산후비만으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

산후비만으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 구내염 음식을 먹을 때 입안 헐은 곳이 아파요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

만병의 근원은 스트레스라고 합니다.

스트레스를 받게 되면

우리 몸에 각종 증상이 일어나는데요

오늘은 구내염에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 구내염의 정의

구내염이란 원인균이 알려진 감염에 의하거나

또는 비감염성 원인에 의해

입 안 점막(치아 주위 잇몸, 볼이나 입술 안쪽 점막,

입천정의 구개점막, 혀와 주변 점막)에 염증이

생기는 질환을 말합니다.

원인 요소를 기준으로 세균 감염, 바이러스 감염이

원인인 단순포진(헤르페스 구내염),

진균(곰팡이균)감염이 원인인 구강 캔디다증 등의

감염성 구강점막 질환과 자가면역이나

알레르기 반응에 인한 것으로 알려진

재발성 아프타성 구내궤양, 편평태선, 유천포창,

천포창 등의 비감염성 구강점막 질환으로 나눌 수 있습니다.

송내역 구내염의 원인

구강점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어

신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터

모두 영향을 받고, 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에

혀와 구강점막의 건강상태가 전신 건강의 거울이라고도 합니다.

구강점막에 나타나는 여러 질환 및 구내염의 원인을

정확하게 알 수는 없지만, 스트레스, 피로, 호르몬 변화,

생리주기, 갑작스러운 체중 변화, 비타민 B12 결핍,

철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 발병에

영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

이 외에도 볼을 씹거나, 음식이나 알레르기, 치약 성분

등으로 인해 구강점막 질환이 발생할 수 있습니다.

- 단순포진성 구내염은 헤르페스 바이러스(제1형) 감염이 원인입니다.

- 구강칸디다증은 아구창이라고도 하며 곰팡이가 원인입니다.

위생 관리가 불량한 틀니를 사용하거나 소모성 질환

또는 면역질환을 앓고 있는 경우에 흔히 발병합니다.

구강 건조증이 있는 사람이나 항생제 복용 후에 나타나기도 합니다.

- 재발성 아프타성 구내궤양은 정확한 원인은 알 수 없지만 면역체계의

이상이나 세균, 바이러스 감염에 의한 것으로 알려져 있습니다.

- 구강 편평태선은 피부에 생기는 편평태선과 같은 것으로

자가면역질환의 일종으로 알려져 있습니다.

송내역 구내염의 증상

구강점막 질환에 걸린 경우 입 안이 따갑거나 화끈거리는 느낌이 들고,

음식을 먹을 때 통증을 호소하게 되며,

입 안에서 냄새가 나므로 불쾌한 느낌을 갖게 됩니다.

이러한 증상은 지속적으로 나타나기도 하지만

증상의 악화와 완화가 반복되기도 합니다.

종류에 따라 피부병과 같은 증상이 나타나기도 하며,

때로는 정확한 진단을 위해서 조직검사가 필요한 경우도 있습니다.

- 단순포진성 구내염(헤르페스성 구내염): 헤르페스 바이러스에 의해 발병하며 처음 감염되면 발열 등 감기와 비슷한 증상과 함께 1mm 정도의 작은 수포(물집)가 무리를 이뤄 입안 점막, 잇몸, 입술, 입주위 피부 등에 생기고 이후 수포가 터지면 출혈이 나타납니다. 성인이 되기 전에 잘 나타나며, 전염성이 있는 질환입니다.

- 칸디다증: 곰팡이 감염으로 인해 생기며 위생 상태가 불량한 틀니를 사용하거나 소모성 질환 또는 면역질환을 앓고 있는 경우 잘 발생하는데, 특히 어린아이에게서 흔히 발병합니다. 구강 건조증이 있는 사람이나 항생제 복용 후에 일어나기도 합니다.

- 재발성 아프타성 구내궤양: 입 안에 궤양이 생기는 구내염으로, 정확한 원인은 알 수 없지만 면역체계의 이상이나 세균, 바이러스 감염에 의한 것으로 알려져 있습니다. 뜨거운 음식, 뺨과 혀의 상처 등이 원인이 되기도 하고, 피로와 스트레스, 알레르기 등에 의해 증세가 악화될 수 있습니다.

- 구강편평태선: 피부의 편평태선과 같은 것으로 잇몸, 볼이나 입술 안쪽 점막, 혀 점막에 잘 생깁니다. 하얀선이 그물 형태로 나타나거나 점막이 붉고 매끈하게 위축되거나 허는 형태로 나타나며 자각증상이 없기도 하지만 심할 경우 매우 쓰라린 통증을 느끼기도 합니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

구내염의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

구내염으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

구내염으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 산후풍 출산 후 온 몸이 쑤시고 시려요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

더운 여름 날씨!~

시원한 선풍기와 에어컨

사용이 늘어나는 시기입니다.

하지만 장시간 찬바람을

맞게 되면 몸이 너무

차가워 혈액 순환에 문제가 생겨

다른 질병이 생기기도 하는데요

오늘은 산후풍에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 산후풍의 정의

산후풍은 출산이나 유산 이후 조리를

제대로 하지 못해서 오는 여러 증상들을

통칭하여 표현한 민간에서 사용되는

속어였지만 이제는 표준화된 진단명인

한국표준질병사인분류에 ‘산후풍’이라는 병명으로

인정받는 한의학 개념에서 병입니다.

산후풍은 우리나라 산모들의 특수한 상황이기에

한의학에서만 중요하게 치료해 왔던 것입니다.

하지만 간혹 미국 산모들 중 잘못된 산후 관리로

산후풍을 호소하는 산모가 있습니다.

일반적으로 출산 후 6주가 지나도록 계속해서

오로가 나오고 근육통이나 관절 부위의 통증이 있을 때,

또는 심하게 오한을 느낀다면 산후풍일 가능성이 높습니다.

송내역 산후풍의 원인

산후풍의 원인은 한가지로

단정 지을 수 없으며

증상들이 나타나는 원인과 관련된

인자들이 매우 다양합니다.

다만 출산이나 유산으로 약해진 자궁에

찬기운으로 인하여 혈액순환이 제대로

이루어지지 않고 어혈이 만들어지면

생식기능이나 비뇨기 계통의

기능도 떨어지게 되고 이로 인한

몸의 곳곳에 통증이 찾아오게 됩니다.

송내역 산후풍의 증상

산후풍의 증상은 한 곳이 아픈 것이 아니고

여러 관절에 다발성으로 나타나며

산모들은 머리부터 발끝까지

다 아프다고 표현합니다.

다만 한 부위 관절만 많이 붓거나

통증이 심하면서 운동성이 제한된다면

류마티스 관절염이나 다른 질환을

확인하고 감별해야 합니다.

산후풍은 자율신경기능에 문제를 일으켜

땀이 비 오듯 흐르거나, 체온 조절이 잘 안되고,

시리거나 덥거나 등의 증상들로 나타날 수 있습니다.

몸이 시리다는 이유로 너무 땀을 빼는 것은

오히려 증상을 악화시킬 수 있으며

산후풍에 대한 긴장과 두려움을 갖게 되면

증상이 더 악화되고 더디게 호전될 수 있으니 주의해야겠습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

산후풍의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

산후풍으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

산후풍으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 만성피로 잠을 자고 일어나도 피곤해요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

요즘같이 사회불안이 가중되는

현실에서는 스트레스가 쌓이기 마련이고

이것이 피로증상을 일으킬

가능성이 높아지는 요즘입니다.

오늘은 만성피로에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 만성피로의 정의

피로의 종류에는 운동이나 식사 후

또는 주말을 보내고 난 후에 오는

생리적인 피로와, 질병 개념으로서

충분한 휴식에도 불구하고

계속적으로 피로감을 느끼는 증상이

6개월 미만으로 지속되는 급성 피로와

6개월 이상 피로가 지속되는

만성 피로로 분류할 수 있습니다.

즉 충분한 휴식에도 불구하고

6개월 이상 피로가 지속되는 경우를

만성 피로로 정의합니다.

송내역 만성피로의 원인

장기간의 피로감이 있다고 하여

만성 피로 증후군은 아니며

만성 피로를 일으킬 수 있는 다른

기질적인 신체적 질병, 암, 자가면역질환, 감염,

만성 정신 질환, 근신경계 질환, 내분비계 질환,

약물중독, 기타 간, 심장, 폐, 콩팥 등의

중요 장기 질환이 없는 데도 불구하고

만성 피로감이 지속될 때 진단기준에 맞춰 진단을 내립니다.

따라서 휴식이나 수면을 취해도 피로감이 남아 있고

이런 증상이 6개월 이상 지속되는 경우,

‘만성 피로 증후군’이 아닌가 의심하기 전에,

우선적으로 기질적 원인에 대한 검사를 시행하여야 하며,

임상 검사상 이상이 없고 진단기준에 맞는 경우,

만성 피로 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

현재 만성 피로 증후군의 원인은 뚜렷하게 밝혀져 있지 않으며,

면역학적 이상이나 바이러스 감염 등에 의한 것으로 추정되고 있습니다.

송내역 만성피로의 증상

만성피로는 흔히 과도한 작업에 의해 나타납니다.

이 상태가 되면 보통 체중이 감소되며

수면을 충분히 할 수 없고 취침 중

자주 눈을 뜨게 되며 그 밖의 자율신경

기능의 불안정성이 늘어납니다.

가슴 부위의 통증이나 식은땀이 나기도 하며

호흡하기도 거북하게 됩니다.

따라서 평소에 피로가 쌓이지 않도록

관리를 잘 하는 것이 중요하겠습니다.

피로 해소법

1. 7~8시간의 충분한 수면과 30분 정도의 낮잠

2. 철분이 많은 음식과 비타민이 풍부한 야채, 과일 섭취

3. 담배나 상습적인 음주를 피하고 목욕을 자주 할 것

4. 건물 내에서 계단 이용 등 가벼운 운동의 생활화

5. 근육이완이나 명상, 복식호흡 등으로 스트레스 해소

등의 방법으로 피로를 관리해야겠습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

만성피로의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

만성피로로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

만성피로로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 경옥고 무더위로 몸이 축축 처지고 기운이 나지 않는다면?

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

이른 무더위로 기력이

떨어지고 지지는 요즘입니다.

건강이 우선입니다.

오늘은 경옥고에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 경옥고의 정의

‘경옥고’라는 이름은 곽기가

“기오침제, 진새경요, 고유경옥지명”이라는

기록으로 보아 곽기가 중병에 걸렸을 때

자기 자신을 구해준 약이므로 ‘진귀한 옥’과

같다 하여 이를 칭송하는 마음으로 이 약을

‘경옥고’라 이름붙인 것에서 유래하였습니다.

인삼, 생지황, 백복령, 백밀로 만든 한약 처방으로

경옥고는 중국 남송 시대에 홍준(洪遵, 1120~1174)이라는

의학자의 저서 《홍씨집험방》에 최초로 기록되어 있습니다.

《홍씨집험방》에서는 경옥고를 ‘신철옹방’

이라고 기록하고 있습니다.

또 금말원초에 왕호고가 애종 정대 8년(1231년)과

정유년(1237년) 봄 사이에 저술한

《의루원융(醫壘元戎)》이라는 책에도 수록되어 있습니다.

이 책에는 양생 방면에 쓰일 한방제로서

경옥고를 ‘철옹선생방’이라고 기록해놓았다.

금원 시대의 유명한 의사 4명을 지칭하는

금원사대가 중 한 명인 단계 주진형(1281~1358)의 저서

《단계심법》에도 ‘철옹선생방’이 언급되어 있으며,

이후에도 지속적으로 유명 의학자들은

경옥고에 대해 언급해왔습니다.

이들은 모두 경옥고에 대해 폐음을 보하면서

비위를 다스리는 약이라 하였습니다.

《동의보감》에서는 경옥고에 대해

“정을 채워 주고 수를 보하며 진기를 고르게 하고

양성하며 노인을 다시 젊어지게 한다.

모든 손상된 것을 보하고 여러 병을 없애어

신이 충족하게 되며 오장의 기가 차서 넘치고

흰머리가 검어지며 빠진 이가 다시 생기고 걸을 때

말이 달리는 것과 같아진다.

하루에 여러 번 먹으면 종일 배고프거나

갈증이 없는 등 그 효과를 이루 다 말할 수 없다”

라고 소개하고 있습니다.

그만큼 경옥고의 효능이 탁월하다는 것을 의미합니다.

이른 더위로 기력도 떨어지고 입맛도 없어지고

일상 생활하기가 힘들어지셨다면

경옥고로 생활의 활력을 회복해보시기 바랍니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

환자의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

질환으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

질환으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 월경전증후군 월경 전 두통과 피로감이 밀려와요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

여성이라면 한 달에 한번

경험하게 되는 월경!~

오늘은 월경전증후군에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 월경전증후군의 정의

과거에 월경전 긴장증이라고도 하였으며

월경 전에 반복적으로 발생하는

정서적, 행동적, 신체적 증상들을

특징으로 하는 일련의 증상 군으로

정도 차이는 있지만 약 50%나 되는

많은 여성에서 생기는데 일부는

매우 심하여 치료를 해야 합니다.

월경이 있기 얼마 전 대개는 4-10일 전부터

다양한 정신, 신체적 증상들이 생기는데

감정, 행동, 신체적 건강에 장애를 초래합니다.

월경이 시작되면 언제 그런 증상이 있었는가

싶을 정도로 슬며시 없어집니다.

송내역 월경전증후군의 원인

정확인 원인과 기전은 확실하지 않으며

다양한 증상들이 있어서 프로스타글란딘의

과잉 분비 현상이나 엔도르핀의 불균형

그리고 세로토닌의 부족 면역 반응 이상

등이 이러한 월경전증후군을 일으키는

원인이라고는 파악되고 있습니다.

송내역 월경전증후군의 증상

유방통, 몸이 붓는 느낌, 두통 등의 신체적 증상과

기분의 변동, 우울감, 불안, 공격성 등의

심리적 변화 등이 흔한 증상입니다.

몸이 붓고 불안해지고 초조한 마음,

집중력이 줄며 멀미나 구토증, 어지럼증,

두통, 몸이 붓는 듯하고 몸무게가 늘어남,

변비나 설사, 유방의 팽창과 압통(누르면 아픈 증세),

아랫배가 부은 것 같고 아랫배나 허리가

무겁게 느껴짐, 팔다리 등 말초 부위의 부종,

피로감, 자극에 예민하고 긴장되어 있거나

우울증 등이 다소간 있습니다.

또한 목이 자주 마르고 식욕이 많아지며

변비가 생기고 젊은 여성에서는

여드름 증세가 악화됩니다.

이러한 증상이 다 나오는 것은 아니고

사람에 따라서 생기는 증상이 다른데

같은 사람에서는 비슷한 증상이 반복됩니다.

그러한 증상들은 배란 이후 점차 심해지며

생리 시작 1주 전에 가장 심하고

월경이 시작되면 수일 이내 사라집니다.

그리고 월경 기간부터 다음 배란기까지는 증상이 전혀 없습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

월경전증후군의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

월경전증후군로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

월경전증후군로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 거위발점액낭염 걷을 때 무릎 안쪽이 아파요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

날씨가 바깥 활동하기

좋은 계절입니다.

운동으로 걷기나 달리기

하시는 분들 많이 계실텐데요

오늘은 거위발점액낭염에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 거위발점액낭염의 정의

거위발 점액낭은 무릎 아래 안쪽

경골부에 있는 점액낭입니다.

점액낭은 힘줄과 뼈 사이 간에

마찰을 줄여주기 위해 존재하며

쿠션과 같은 역할을 해줍니다.

무릎 아래 안쪽 경골부에 세 가지

근육의 힘줄이 붙어 있는데

이것이 거위의 발과 비슷하게 생겼다

하여 해당 부위를 거위발이라고

부르며 거위발건 부위의 점액낭에

염증이 생긴 것을

거위발점액낭염이라고 합니다.

송내역 거위발점액낭염의 원인

무릎을 자주 굽혔다 펴고

쪼그려 앉거나 오래 걷는 등

지속적이고 반복적인 마찰이

염증을 일으킬 수 있으며

퇴행성 슬관절염 이후에

이차적으로 생기기도 합니다.

비만체형이거나 X자 다리일 때

더 쉽게 발생하며 중년 이상의 여성은

체지방이 늘고 허벅지 근육의 탄력과

유연성이 떨어지면 과한 운동을 하지

않더라도 갑자기 통증이 생길 수 있습니다.

그 외에도 신체 구조상 골반, 무릎, 발목의

이상으로 생길 수도 있으며

운동 전 준비 운동이 부족한 경우,

운동 시 무릎을 비트는 동작이 많은 운동,

자신에게 불편한 신발을 오래 신는 등의

원인으로도 거위발점액낭염이 발생할 수 있습니다.

송내역 거위발점액낭염의 증상

거위발점액낭염 증상은 무릎 안쪽의 통증이

나타나는 것이며 증상이 심하지 않을 때는

계단을 오르내리거나 뛸 때에만

통증이 나타나고 심해지면

마치 살얼음판을 걷는 것처럼

제대로 걷는 것이 어려워집니다.

해당 부위를 눌러보면 통증이 느껴지고

아침에 무릎이 뻑뻑한 느낌이

들기도 하나 대부분 붓기가 심하게

나타나지는 않습니다.

젊은 사람의 경우 거위발점액낭염 증상은

무릎의 특별한 이상 질환이 없이

발생하기도 하지만 노년에는 퇴행성관절염과

함께 동반되어 나타나기도 합니다.

따라서 거위발점액낭염 예방을

위해서는 평소 무릎 뒷부분과 안쪽의

스트레칭을 꾸준히 하고 통증이 생기면

통증이 유발되는 동작을 삼가야 합니다.

또한 통증이 있을 때에는 얼음찜질을 하여

부종과 열감을 줄이고 스트레칭도 부담이 되지

않을 정도로만 가볍게 하는 것이 좋습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

거위발점액낭염의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

거위발점액낭염으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

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송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

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열려있습니다.

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편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.

송내역 아킬레스건염 발목이 아프고 움직일 때 소리가 나요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

건강이 우선입니다.

오늘은 아킬레스건염에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 아킬레스건염의 정의

하퇴부 근육과 종골을 연결하는

족관절 후방의 큰 건인 아킬레스건에

발생하는 염증을 말합니다.

아킬레스건의 기능은 서 있을 때

무릎이 앞으로 넘어지지 않도록 지탱하며

걸을 때 뒤꿈치를 들어 올려 발이

땅에서 떨어져 바닥을 차고 몸을

앞으로 나아가도록 하는 중요한 역할을

하는 힘줄인데 아킬레스건은 활액막이

없어 마찰에 약한 구조를 지녔습니다.

이 때문에 건들 가운데 가장 손상되기

쉬운 힘줄이며 하퇴부 후면의 장딴지를

형성하는 근육을 하퇴삼두근이라고

하는데 이것은 비복근과 심부의

가자미근으로 이루어져 있습니다.

이 두 근육의 아래쪽은 건판으로 되어 있고

이것들이 합쳐져 이루어진 건이

아킬레스건으로 ‘종골건’이라고도 합니다.

송내역 아킬레스건염의 원인

일반적으로 아킬레스건염은 건이 지속적이고

반복적으로 스트레스를 받아서 발생합니다.

① 스포츠 스트레스 : 아킬레스건이 감당하기 어려운

강한 운동을 하거나 오래 달리기, 등산, 점프 등의

운동으로 인해 건에 스트레스가 반복적으로

가해졌을 때 발생할 수 있습니다.

② 잘못된 보행 습관 : 잘못된 보행 자세는 지속적으로

아킬레스건에 스트레스를 주고 그 결과

아킬레스건염을 발생시키곤 합니다.

③ 골극의 발생 : 아킬레스건과 종골이 닿는 부위에

골극이 생겨 반복적인 마찰을 일으키게 되면

아킬레스건에 염증이 발생할 수 있습니다.

평소 운동이 부족한 중년 남자가 갑자기

과격한 운동을 하거나 주말에 운동을 몰아서

하는 경우에 호발하며 간접 손상은 슬관절

신전 상태에서 점프하려 할 때나 착지하면서

족근관절이 족배굴곡될 때 발생합니다.

손상 당시 갑작스런 통증과 더불어 ‘툭’하는

소리가 나거나 하퇴 뒷부분을 강하게 얻어맞은

느낌을 호소하며 발끝으로 서기가 힘들고 걷지

못할 정도가 되며 점차 부종이 심해집니다.

송내역 아킬레스건염의 증상

아킬레스건염의 증상은 다음과 같습니다.

- 아침에 아킬레스건 주변에 통증이 있고

뻑뻑한 느낌이 있습니다.

- 활동을 하면 발뒤꿈치나 건 부위에 통증이 더 심해집니다.

- 운동을 하고 난 다음날 심한 통증이 발생합니다.

- 건의 두께가 두꺼워집니다.

- 골극이 생기고 만져집니다.

- 발목을 움직일 때 소리가 납니다.

- 발목과 건이 항상 부어 있고 활동을 하면 점점 더 심해집니다.

초기에는 아킬레스건을 쓰지 않고 충분히

휴식을 취하는 것이 중요하며 아킬레스건에

무리를 주거나 통증이 발생하는 동작은

피해야 하며 특히 점프 동작을 삼가야 합니다.

일상생활에서 신발 뒤꿈치 부위를 높여주는

패드를 사용하여 아킬레스건이 쉴 수 있도록 하고

비탈길과 같은 경사가 있는 길을 피해야 합니다.

또한 운동을 시작하기 전에는 아킬레스건을

펴주는 스트레칭을 시행하는 것이 좋으며

운동 전에는 항상 워밍업을 제대로 하여

부상을 입지 않도록 유의해야 합니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

아킬레스건염의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

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아킬레스건염로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

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초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

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송내역 지인한의원은

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편안하고 친절하게

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열려있습니다.

아킬레스건염로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.