부천 분노조절장애
순간의 욱은 큰 화를 불러일으킵니다.
안녕하세요.
“알고지낸 지인을 대하듯이”
정성껏 진료하는
지인한의원입니다.
분노는 우리 감정에서 필요한 감정 중 하나입니다.
하지만 요즘 사회에서는
그 분노를 적절히 표출하지 못하고 제어하지 못해
묻지마 폭행, 묻지마 살인 등의
사회적 문제로 야기되는
경우들을 많이 볼 수 있는데요
그래서 오늘은
부천분노조절장애에 대해
알아보도록 하겠습니다.
부천 분노조절장애란?
부천 분노조절장애는 심리학용어로
분노의 상황에서 통제, 조절이 어려워
충동적으로 폭발 하거나
습관적으로 분노를 폭발하는 경우로
공격적이고 사소한 일에도
참지 못하는 행동을 이야기합니다.
스트레스는 제때 해소하지 못하고
감정을 쌓아두는 것에서부터 시작하게 됩니다.
특히 사람과의 관계를 중요시하는
한국의 사회분위기는
타인의 시선을 신경 쓰느라
자신의 감정을 억누르는 경우가 많습니다.
그로 인해 부정적인 감정을
제때 표출하지 못하고 쌓아두다가
뇌에서 감정을 다스리는 전두엽에 문제가 생겨
화를 적절하게 다스리지 못하게 되는 것입니다.
부천 분노조절장애 원인
분노조절장애의 가장 흔한 원인 중 한 가지는
과거의 경험으로 인한 증상입니다.
어린 시절의 부당함, 학대 등으로 인한
외상 후 스트레스장애, 지속적인 스트레스,
감정조절의 이상 등의 원인이 되기도 합니다.
부천 불안장애 자가 진단표
1. 하는 일이 잘 풀리지 않으면
쉽게 포기하고 좌절감을 느낀다.
2. 성격이 급해서 금방 흥분하는 편이다.
3. 남의 잘못을 그냥 넘기지 못하고 문제를 일으킨다.
4. 내가 한 일이 잘한 일이라면
반드시 인정을 받아야 하고,
인정을 받지 못하면 화가 난다.
5. 다른 사람들이 나를 무시하는 것 같고
억울하다는 생각을 자주 한다.
6. 내 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리면 화를 낸다.
7. 화가 나면 쉽게 풀리지 않아 우는 경우가 종종 있다.
8. 게임을 할 때 의도대로 되지 않으면 화가 쉽게 난다.
9. 분노의 감정을 어찌할지 몰라 당황한 적인 있다.
10. 중요한 일을 앞두고 화가 나 그 일을 망친 경험이 있다.
11. 화가 나면 주변의 물건을 집어던진다.
12. 화가 나면 상대방에게 거친 말과 함께 폭력을 행사하기도 한다.
*
1~3개 - 분노 조절 능력이 가능
4~8개 분노 조절 능력이 조금 부족
9개 이상 - 분노 조절이 어려운 단계로 전문적 상담이 필요 할 수 있음
부천 분노조절장애 예방방법
1. 화를 내기 전 숫자 세기
화의 폭발은 아주 짧은 순간에 나타납니다.
화가 나는 그 순간 1~10까지의 수를 세어 보세요.
그 사이에 분노가 가라앉을 수 있습니다.
2. 마음을 진정시킨 뒤 화해하기
분노가 치미는 그 순간 바로 말을 한다면
그 상황이 싸움으로 이어질 것 입니다.
화가 나는 상황이 왔을 때
바로 화를 내면 이 또한 습관으로 이어집니다.
분노가 치미는 순간
일단 진정하고 시간을 갖고 마음을 진정시킨 뒤
이성적인 의견을 전달합니다.
바로 말을 쏟아낼 것 같다면
그 자리를 피하는 것도 방법입니다.
3. 규칙적인 산책과 운동
몸을 움직이면, 마음 안에 쌓여있던
분노의 에너지를 밖으로 배출시킬 수 있습니다.
운동할 때 엔돌핀이 나와 긍정적 생각을 갖게 해 줍니다.
4. 건강한 수면
수면은 우리의 스트레스를 조절하는
가장 쉬는 방법입니다.
최소4~6시간 수면이 필요하며,
오후 11시부터 오전 3시 사이에 자는 것이 좋습니다.
부천 분노조절장애 치료법
지인한의원에서는 부천 분노조절장애 환자들의
증상완화를 위해
1:1 맞춤진료를 합니다.
부천 분노조절장애의 원인과 증상은
개인에 따라 다를 수 있으므로
원인을 파악하고 증상에
적합한 치료를 해야 합니다.
정밀한 분석과 1:1 맞춤 상담을 통하여
근본적인 원인을 파악하여
맞춤치료를 받으시는 것이 효과적입니다.
부천 지인한의원에서는
각종 설문과 검사를 통해
분노조절장애의 증상과 원인,
생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,
건강상태 등을 반영하여
체계적인 계획이 세워지게 됩니다.
그 밖에 한방치료에는
환자의 상황과 체질에 맞게
침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,
한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등
부천 분노조절장애로 힘든 환자를 위해
다양한 한방치료가 준비되어 있어
분노조절장애 증상으로 나타난 불편한 증상을 완화시키고
신체 전반적인 건강회복도
함께 이루어 질 수 있도록
초점을 맞추어 치료해 드립니다.
부천 지인한의원은 획일화된 치료가 아닌
각자가 타고난 체질과 체형에 따른
1:1 맞춤 상담과
한약처방을 해드리고 있습니다.
그래야 그 효능이 더욱 빠르고
깊숙하게 흡수될 수 있어
개선 효과가 증진될 수 있습니다.
그리고 특별히 지인한의원 한약은
믿고 드실 수 있는
유기농 청정 한약재만을 사용하여
원장님의 맞춤 처방으로 원내에서 직접 달여
산지의 약효를 탕약에 그대로 담아드립니다.
지인한의원은
알고지낸 지인을 대하듯이
항상 최선의 치료법으로
도움이 필요한 환자분들을 위해
열려있습니다.
오장육부를 조화롭게 하고
기혈순환을 촉진하여
심장을 강화시키며
신경자극을 최소화시켜
효과적인 치료를 위해 노력하고 있습니다.
지인한의원에 내원하여
상담하고 진료 받아보세요.
평일은 저녁9시까지
매일 야간진료 합니다.
토요일은 점심시간 없이
오전 9시부터 오후 3시까지
모든 시간에 진료가 가능합니다.
지인한의원
지인한의원은 환자 한분 한분 알고 지낸 지인을 대하듯이 정성껏 진료하겠습니다.
www.jeeinhanbang.com
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