지인한의원 행복진료실

부천시청 vdt증후군 컴퓨터 사용 후 어깨가 결려요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

건강한 하루 보내고 계시지요?

요즘은 인터넷의 대중화로

컴퓨터 사용이 불가피할 정도로

많은 일들을 컴퓨터를 통해

처리하는 시대인데요

이에 따라 나타나는 질환들이

늘어나고 있는 추세입니다.

오늘은 vdt증후군에 대해

알아보도록 하겠습니다.

부천시청 vdt증후군의 정의

최근 컴퓨터의 보급과 인터넷의 대중화로

컴퓨터를 통한 작업은 물론 여가시간이나

가정에서도 컴퓨터를 이용하는 시간이 늘고 있습니다.

이에 따라 컴퓨터를 오래 사용하여

생기는 질환도 증가하는 추세이며 컴퓨터 사용과

관련된 건강상의 문제를 총칭하여 ‘컴퓨터 관련 질환’

혹은 ‘VDT 증후군’이라고 부릅니다.

VDT 증후군이란 컴퓨터 작업으로 인해 발생되는

목이나 어깨의 결림 등의 경견완증후군과

기타 근골격계 증상, 눈의 피로와 이물감,

피부증상, 정신신경계증상 등을 말합니다.

VDT란 Visual Display Terminals의 약자로,

영상표시단말기라고도 하는데 그 대표적인 것이

바로 컴퓨터이며, VDT 작업이라 함은

모니터 앞에서 키보드, 마우스, 프린터 등을 이용해서

업무를 처리하는 모든 작업을 말합니다.

부천시청 vdt증후군의 원인

VDT 증후군의 원인으로는 잘못된 사무공간 디자인,

건조한 환기시설, 품질 낮은 컴퓨터,

컴퓨터 사용자의 잘못된 시력교정, 사용자의 나쁜 자세,

반복적인 키보드 입력작업과 고정된 자세에서의

지속된 동작(정적인 자세), 무리한 작업(휴식부족),

사용자에게 맞춰지지 않은 작업공간 등을 들 수 있습니다.

특히 한국정보산업연합회가 최근 내놓은

‘컴퓨터 VDT 증후군과 방지대책’은 VDT 증후군 환자가

느는 이유로 기업마다 ‘1인 1PC’로 컴퓨터

사용 시간 증가, 화면의 대형화, 노트북 증가,

중장년층의 컴퓨터 사용 등이라고 밝혔습니다.

모니터 화면이 커질수록 문자나 화상을 보기 쉬운 반면

눈이 건조해지고 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

특히 대형 화면을 책상 위에 두면 시선이 위로 향하기 때문에

안구가 공기에 노출되는 면적이 커져 눈이 쉽게 건조해집니다.

컬러 화면도 눈을 피로하게 하는데, 적색과 청색의 파장이

달라 눈의 초점을 맞추는 근육에 부담을 줄 수 있습니다.

노트북PC는 눈의 부담을 줄여주는 대신 목이나

어깨의 통증을 유발하는 데, 데스크톱 PC보다 키보드가

작아 손목과 손가락이 저리고 아픈 경우가 많습니다.

그동안 컴퓨터를 멀리 해온 중장년층이 업무상

불가피하게 컴퓨터를 사용하게 된 것도

VDT 증후군의 피해가 늘어난 요인입니다.

눈의 조절기능이 떨어져 VDT 증후군을 일으키기가 더욱 쉬우며

근시원시 겸용 노안경을 쓴 사람은 가까운 거리의

물체를 볼 때 안경 아랫부분으로 화면을 보기 때문에

목을 젖힌 무리한 자세를 취하게 되고,

따라서 이 자세를 오래 지속하면 목이나

어깨의 결림 현상이 나타나기 쉽습니다.

부천시청 vdt증후군의 증상

VDT 증후군의 증상으로는 첫째로 근골격계의

이상으로 흔히 ‘담’이라고 얘기하는 근육이

뭉치는 느낌과 근육의 통증이 있는 근막동통증후군이나

요통이 생기기도 하고, 손목의 신경이 눌려져

손가락이 저리게 되는 수근관증후군이 발생할 수도 있습니다.

이런 근육이나 말초신경의 이상으로 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 및

손가락 등에 통증이 생기고 저린 증상이 나타납니다.

둘째 눈의 이물감, 충혈, 눈부심 등 안구건조증이나

근시 혹은 굴절 이상의 안과 질환이 생깁니다.

셋째로는 인터넷중독증, 게임중독증, 우울증, 수면장애,

두통 등 정신과적 이상이 생길 수 있으며,

넷째로는 편두통과 불규칙한 식사습관과

패스트푸드로 인한 위장장애 등이 생기기도 합니다.

마지막으로는 아직 논란의 여지가 있지만 전자파의

노출에 의한 건강 장애, 즉 피부질환이나 기형아 출산,

유산 등의 가능성도 생각해 볼 수 있습니다.

VDT 증후군 예방법은 다음과 같습니다.

우선 화면과 눈의 거리를 30 ㎝ 이상 유지하면

화면을 보기 위한 목의 각도가 줄어들어 목이나

어깨 부위의 통증이 줄어들고 눈의 피로도 감소합니다.

다음으로는 1시간 작업한 뒤 최소한 10분은 쉬어야 하지만

눈이 피로하고 어깨근육이 뭉쳤다고 생각되면

1시간이 안 되었더라도 그때마다 휴식을 취하는 게 좋습니다.

한 자세로 오래 작업하다 보면 우리 몸의 여러 근육이 과도하게

긴장되고 목, 어깨, 허리 등의 근육이 피로하여 뭉치게 됩니다.

그러므로 자주 휴식을 취하고 맨손체조를 하여

우리 몸의 여러 근육을 풀어 주어야 합니다.

또 근시나 노안이 있는 사람은 의사의 처방을 받아

VDT 작업용 안경을 착용하는 게 좋습니다.

부천시청 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

vdt증후군의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

vdt증후군으로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

부천시청 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

vdt증후군으로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.