지인한의원 행복진료실

송내역 만성피로 잠을 자고 일어나도 피곤해요

안녕하세요

“알고지낸 지인을 대하듯이”

정성껏 진료하는

지인한의원입니다.

요즘같이 사회불안이 가중되는

현실에서는 스트레스가 쌓이기 마련이고

이것이 피로증상을 일으킬

가능성이 높아지는 요즘입니다.

오늘은 만성피로에 대해

알아보도록 하겠습니다.

송내역 만성피로의 정의

피로의 종류에는 운동이나 식사 후

또는 주말을 보내고 난 후에 오는

생리적인 피로와, 질병 개념으로서

충분한 휴식에도 불구하고

계속적으로 피로감을 느끼는 증상이

6개월 미만으로 지속되는 급성 피로와

6개월 이상 피로가 지속되는

만성 피로로 분류할 수 있습니다.

즉 충분한 휴식에도 불구하고

6개월 이상 피로가 지속되는 경우를

만성 피로로 정의합니다.

송내역 만성피로의 원인

장기간의 피로감이 있다고 하여

만성 피로 증후군은 아니며

만성 피로를 일으킬 수 있는 다른

기질적인 신체적 질병, 암, 자가면역질환, 감염,

만성 정신 질환, 근신경계 질환, 내분비계 질환,

약물중독, 기타 간, 심장, 폐, 콩팥 등의

중요 장기 질환이 없는 데도 불구하고

만성 피로감이 지속될 때 진단기준에 맞춰 진단을 내립니다.

따라서 휴식이나 수면을 취해도 피로감이 남아 있고

이런 증상이 6개월 이상 지속되는 경우,

‘만성 피로 증후군’이 아닌가 의심하기 전에,

우선적으로 기질적 원인에 대한 검사를 시행하여야 하며,

임상 검사상 이상이 없고 진단기준에 맞는 경우,

만성 피로 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

현재 만성 피로 증후군의 원인은 뚜렷하게 밝혀져 있지 않으며,

면역학적 이상이나 바이러스 감염 등에 의한 것으로 추정되고 있습니다.

송내역 만성피로의 증상

만성피로는 흔히 과도한 작업에 의해 나타납니다.

이 상태가 되면 보통 체중이 감소되며

수면을 충분히 할 수 없고 취침 중

자주 눈을 뜨게 되며 그 밖의 자율신경

기능의 불안정성이 늘어납니다.

가슴 부위의 통증이나 식은땀이 나기도 하며

호흡하기도 거북하게 됩니다.

따라서 평소에 피로가 쌓이지 않도록

관리를 잘 하는 것이 중요하겠습니다.

피로 해소법

1. 7~8시간의 충분한 수면과 30분 정도의 낮잠

2. 철분이 많은 음식과 비타민이 풍부한 야채, 과일 섭취

3. 담배나 상습적인 음주를 피하고 목욕을 자주 할 것

4. 건물 내에서 계단 이용 등 가벼운 운동의 생활화

5. 근육이완이나 명상, 복식호흡 등으로 스트레스 해소

등의 방법으로 피로를 관리해야겠습니다.

송내역 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

만성피로의 증상과 원인,

생활습관, 생활환경, 스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

환자의 상황과 체질에 맞게

체계적인 계획이 세워지게 되며

침치료, 약침, 뜸치료, 부항치료, 봉침,

한약처방, 추나요법, 한방물리치료 등

다양한 한방치료가 준비되어 있습니다.

만성피로로 나타난 불편한

증상을 완화시키고

신체 전반적인 건강회복도

함께 이루어 질 수 있도록

초점을 맞추어 치료해 드립니다.

지인한의원은 획일화된 치료가 아닌

각자가 타고난 체질과 체형에 따른

1:1 맞춤 상담과

한약처방을 해드리고 있습니다.

또한 지인한의원 한약은

믿고 드실 수 있는

유기농 청정 한약재만을 사용하여

원장님의 맞춤 처방으로

원내에서 직접 달여 산지의 약효를

탕약에 그대로 담아드립니다.

송내역 지인한의원은

알고지낸 지인을 대하듯이

편안하고 친절하게

도움이 필요한 환자분들을 위해

열려있습니다.

만성피로로 인한 건강 상태를

확인하러 지인한의원에 내원하여

편안하게 상담하고 진료 받아보세요.

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에 진료가 가능합니다.